Tóc rụng có thể do chu kỳ sinh lý và do bệnh lý. Ngoài việc chăm sóc tóc thường xuyên với sản phẩm dầu gội giảm rụng tóc 50 megumi, bạn cần làm gì để có mái tóc chắc khỏe?
Nguyên nhân chính gây rụng tóc
Chu kỳ sống của tóc thường trải qua 3 giai đoạn đó là sinh trưởng, phát triển và thoái triển. Sợi tóc khi hết chu kỳ sống sẽ tự teo lại và rụng xuống nhường chỗ cho tóc con mọc lên.
Mùa thu được xem là mùa rụng tóc, bởi thời tiết khô khiến cho tốc độ sừng hóa da đầu nhanh hơn. Việc thiếu dinh dưỡng nuôi tóc làm tóc bị gãy rụng nhiều hơn. Tóc rụng là chuyện hoàn toàn bình thường nhưng nếu 1 ngày rụng trên 100 sợi và kéo dài nhiều tháng thì đó mới là vấn đề.
Một số nguyên nhân khác làm rụng tóc đó là sau khi khỏi bệnh sốt xuất huyết, suy nhược cơ thể, sau khi sinh con… Nhìn chung là do cơ thể bị thiếu chất, từ đó thiếu dinh dưỡng cho tóc khiến tóc bị rụng nhiều.
Chăm sóc tóc như thế nào?
Để phục hồi mái tóc và giảm rụng, bạn nên chú ý thực hiện những việc sau:
– Dùng dầu gội giảm rụng tóc: sản phẩm giảm rụng tóc chứa nhiều thành phần giúp nuôi dưỡng cjaam tóc. Ngoài ra khi gội đầu không nên chà xát mạnh khiến da đầu tổn thương và tóc dễ rụng hơn. (Tham khảo dầu gội rohto 50 megumi).
– Bổ sung dinh dưỡng: chú ý tăng cường ăn các loại rau quả giàu vitamin B như vitamin B1, B2, B5, B8… Đây là các vitamin giúp củng cố nuôi dưỡng tế bào sừng, cho tóc chắc khỏe hơn.
– Hạn chế thức khuya: ngủ là thời gian cơ thể hồi phục và tái tạo các tế bào, thiếu ngủ làm rối loạn nội tiết tố, hình thành nhiều hormone Dihydrotestosterone (DHT) làm cho tóc rụng nhiều hơn.
– Giảm stress: căng thẳng kéo dài làm cơ thể tiết nhiều hormone ảnh hưởng tiêu cực đến sự sinh trưởng của tóc. Chưa kể còn khiến bản thân bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, áp lực về tinh thần lẫn thể chất do đó nên hạn chế stress như tập thể dục, yoga, thiền, nghỉ ngơi…
– Không dùng nhiều hóa chất lên tóc: uốn, nhuộm, duỗi… nhiều lần khiến tóc yếu đi do chịu tác động củ nhiệt và hóa chất làm tóc. Để có mái tóc khỏe sau khi làm tóc, thường xuyên dưỡng tóc bằng các loại dầu dưỡng cho tóc và không nhuộm hay uốn tóc quá 2 lần 1 năm.