Giấc ngủ của trẻ là một trong những mối quan tâm của những người làm cha làm mẹ. Bởi nếu bé ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của các bé. Vậy trong mỗi giai đoạn phát triển giấc ngủ trẻ sơ sinh có thay đổi không?
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh thay đổi thế nào trong từng giai đoạn?
Trải qua từng giai đoạn khác nhau, giấc ngủ trẻ sơ sinh sẽ có những thay đổi như sau:
- Trẻ 1 tuần tuổi – 2 tháng tuổi: Sau khi chào đời được tuần đầu tiên, trẻ sơ sinh khóc đêm và có thể ngủ nhiều nhất đến 18 – 20 giờ/ngày và ngủ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, mỗi giấc của trẻ có thể kéo dài trong khoảng 30 phút – 3, 4 giờ. Trung bình, trẻ dưới 2 tháng tuổi có thể ngủ 16 – 18 giờ mỗi ngày.
- Trẻ từ 3 – 6 tháng tuổi: Từ 3 tháng tuổi, giấc ngủ của trẻ cũng sẽ bắt đầu thay đổi, tre em khoc dem, trẻ có thể ngủ dài hơn và ngủ theo nhu cầu. Trung bình trẻ có thể ngủ từ 14 – 16 giờ mỗi ngày, trong đó, giấc ngủ ngày có thể trung bình từ 3.5 – 5.5 giờ và giấc ngủ đêm kéo dài từ 9.5 – 11.5 giờ.
- Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi: Giấc ngủ trẻ trong giai đoạn này đã có những thay đổi nhiều, be hay khoc khi ngu, bé cũng sẽ có thể ngủ theo nhu cầu, giờ ngủ và những nhịp sống sinh học của trẻ cũng có thể đã được hình thành và phát triển giống như một người lớn. Trung bình bé có thể ngủ từ khoảng 14 giờ mỗi ngày, trong đó, các giấc ngủ hằng ngày sẽ giảm còn 1 – 2 giấc.
- Trẻ từ 1 – 5 tuổi: Sau 1.5 tuổi, giấc ngủ của bé đã có rất nhiều thay đổi và gần giống với người lớn hoàn toàn. Trẻ trung bình từ 1 – 5 tuổi có thể ngủ từ khoảng 10 – 12 giờ mỗi ngày.
Tại sao trẻ sơ sinh hay giật mình? Bản chất giấc ngủ của trẻ ở dưới 3 tháng tuổi thường sẽ không có giấc ngủ sâu như người lớn chúng ta. Ở độ tuổi này, các bạn trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh thường sẽ bị giật mình khi ngủ hoặc run nhẹ tay chân sẽ là những phản xạ hết sức bình thường và dần sẽ tự hết khi bé lớn hơn.