Ngoài bột ăn dặm mặn, mẹ có thể kết hợp thêm các món ăn dặm khác dễ làm và bổ dưỡng cho bé. Cùng tìm hiểu các món ngon ăn dặm ngay bên dưới.
Bơ nghiền
Bơ rất dễ ăn, lại dẻo nên thích hợp cho bé ăn dặm. Hơn nữa trong quả bơ có vitamin A, C, folate, niacin, sắt, kali, photpho, magie, canxi…
Cho bé ăn bơ như thế nào? Mẹ hãy bóc vỏ bơ chín, chọn phần thịt quả không bị hư hay dập rồi cắt thành miếng nhỏ, sau đó dùng nĩa nghiền nhuyễn. Có thể cho thêm sữa mẹ, sữa công thức vào bơ đã nghiền để bé dễ nuốt hơn.
Chuối nghiền
Màng nhầy của chuối rất tốt cho dạ dày, giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn. Trong quả chuối có hàm lượng cao vitamin A, C, folate và các khoáng chất có lợi như kali, photpho, magie, canxi và selenium…
Cho bé ăn dặm với chuối bằng cách: bóc vỏ, thái khoanh sau đó dùng thìa nghiền nát. Tương tự như bơ, mẹ cho thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức đã pha để tạo thành hỗn hợp cho bé ăn dặm.
Bí đỏ nghiền
Trong bí đỏ chứa nhiều chất xơ, vitamin A và vitamin C rất phù hợp để trẻ ăn dặm. Chế biến bí đỏ như sau: gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ bí đỏ rồi hấp tới khi mềm nhừ. Nghiền bí đỏ qua rây để loại bỏ phần xơ, pha thêm chút nước luộc bí tạo độ loãng phù hợp, tiến hành đun trên lửa nhỏ và khuấy nhẹ vài phút.
Bột gạo lứt
Đây là loại ngũ cốc ăn dặm được chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho trẻ 6 tháng tuổi. Mẹ đun sôi 100ml nước, sau đó cho thêm 20g bột gạo lứt vào và khuấy đều tay, rồi đun nhỏ lửa trong khoảng 5 phút cho tới khi bột chín. Mẹ có thể cho thêm sữa hoặc các loại rau củ, nước trái cây đã xay mịn vào bột gạo lứt nếu muốn.
Cháo cá cà rốt
Khi bé có thể ăn bột ăn dặm mặn thì mẹ có thể chuyển qua món mới đó là cháo cá cà rốt cho bé. Cách làm như sau: Đem cà rốt đi rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ, hấp chín rồi nghiền qua rây. Đem cá hấp chín, lọc hết xương và cho vào máy xay mịn. Cho vào nồi cháo đun sôi nhỏ lửa trong vài phút sau đó tắt bếp để nguội cho bé ăn.
