Rụng tóc sau sinh là hiện tượng sinh lý hết sức quen thuộc với các mẹ bỉm. Vậy làm cách nào để khắc phục? Cùng 50 megumi tìm hiểu cách dưỡng tóc giảm rụng ngay tại đây!
Làm giảm rụng tóc như thế nào?
Việc đầu tiên bạn nên làm đó là ngưng lo lắng. Rụng tóc sau sinh vốn dĩ là triệu chứng bình thường và theo thời gian sẽ tự hết. Nếu cứ tiếp tục căng thẳng, lo lắng thì bạn bị rụng tóc nhiều hơn.
Khi chăm sóc tóc, nên chải tóc bằng lược gỡ rối nhẹ nhàng và tránh buộc tóc quá chặt và quá lâu. Việc này làm sợi tóc bị kéo căng ra, từ đó khiến các nang tóc bị suy yếu dần dẫn đến dễ bị rụng tóc.
Nguồn dinh dưỡng cũng quyết định đến sức khỏe của da và tóc. Tăng cường ăn rau và các loại hạt vì không chỉ tốt cho sức khỏe nói chung mà có nhiều chất chống oxy hóa, flavonoid tăng cường nang lông chắc khỏe. Hàng ngày các mẹ cần bổ sung các loại rau màu xanh đậm (giàu sắt, vitamin C), khoai lang và cà rốt (giàu beta caroten), trứng (vitamin D) và cá (omega-3 và magiê)… bổ sung dưỡng chất cho sữa mẹ cũng như làm tóc giảm rụng.
Sử dụng dầu gội ngăn rụng tóc rohto 50 megumi chứa nhiều dưỡng chất nuôi tóc, hạn chế rụng. Bởi vì sau sinh cơ thể bạn cực kỳ nhạy cảm với môi trường xung quanh.
Khi chải tóc hay gội đầu, cần phải thao tác nhẹ nhàng, dùng đầu ngón tay mát xa chân tóc, hạn chế vuốt hay gỡ rối bằng tay dễ làm tóc xơ và rụng nhiều hơn. Nên sử dụng thêm dầu xả đi kèm dầu gội để tăng cường hiệu quả, cho tóc bóng mượt.
Không cần gội đầu quá nhiều, khoảng 2 lần mỗi tuần là đủ các mẹ nhé! Thay vì dùng máy sấy bạn nên để tóc khô tự nhiên.
Trong những tháng đầu sau sinh, hạn chế đi làm tóc nhất là các kiểu tóc có sử dụng hóa chất như uốn, duỗi, nhuộm… vì có thể làm tình trạng rụng tóc tệ hơn. Nếu lo ngại tóc mỏng làm mất thẩm mỹ, bạn có thể tìm mua các sản phẩm tạo kiểu tóc để làm cho mái tóc trông dày và phồng hơn.