Sức đề kháng chính là hàng rào bảo vệ cơ thể của trẻ giúp chống lại các tác nhân có hại xâm nhập, giúp trẻ phát triển tốt và khỏe mạnh, đồng thời giúp trẻ tránh tình trạng ốm vặt thường xuyên. Chính vì vậy việc tăng sức đề kháng cho trẻ là điều vô cùng quan trọng mà các bậc phụ huynh cần quan tâm mỗi ngày. Hãy cùng mình tham khảo ngay bài viết này để tìm hiểu bí quyết tăng sức đề kháng bên cạnh việc sử dụng Sữa Nan Supreme 1 giúp trẻ khỏe mạnh, lớn nhanh.
Dưới đây là những cách giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ đơn giản và hiệu quả nhất mời các bạn cùng tham khảo!
Tập thể dục
Việc trẻ lười vận động không chỉ khiến cho cơ thể trẻ cảm thấy uể oải mà còn làm giảm sức đề kháng và suy yếu đi hệ miễn dịch của bé. Ngược lại, nếu cho trẻ luyện tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng, ví dụ như nhảy dây, đi bộ cũng giúp kích thích các tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn. Những hoạt động tuy đơn giản này có thể giải phóng hormone endorphin giúp bé ngủ ngon hơn và có khả năng giảm căng thẳng, từ đó giúp cải thiện khả năng miễn dịch cơ thể của trẻ một cách hiệu quả.
Ăn uống lành mạnh
Việc trẻ bị thừa cân kéo theo hệ miễn dịch và sức khỏe của trẻ bị giảm xuống. Chính vì vậy, việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý cho trẻ đóng vai trò rất quan trọng giúp sức đề kháng và hệ miễn dịch hoạt động tốt. Bên cạnh việc bổ sung trái cây giàu vitamin, rau củ cũng như chất chống oxy hóa, nên bổ sung cho bé tỏi và một số loại nấm giúp kháng sinh giúp tăng cường sức đề kháng.
Ngủ đủ giấc
Việc cho trẻ ngủ đủ giấc sẽ giúp ngăn chặn các tế bào khỏi bị tổn thương và suy yếu. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể của trẻ dễ mắc bệnh và mệt mỏi hơn. Một giấc ngủ đủ thời gian và sâu được xem như liều thuốc chữa bệnh tuyệt vời cho cơ thể của trẻ.
Xem thêm: Sữa Nan Supreme 1 Dành Cho Trẻ Dị Ứng