Nhiều bé mắc phải tình trạng biếng ăn, khi nhìn những bát cháo đầy hay uống nguyên một ly nước ép to thì tâm lý chung của các bé là không muốn ăn. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này mẹ cần đan xen bữa ăn cho bé giữa sữa (sữa nan a2) và áp dụng khéo léo các bí quyết sau đây để bé không có cảm giác ăn nhiều nhưng vẫn nạp vào nhiều calo và dinh dưỡng.
Thêm dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của bé
Những món cháo, súp hay món xào, nấu của bé, mẹ có thể cho thêm kem, bơ, phomai (loại dùng để nấu ăn) để món ăn có thêm độ thơm, ngậy và nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Cho con uống các loại sữa giúp tăng cân tốt. Những loại sữa nguyên kem chứa hàm lượng calo và chất béo cao hơn sữa thường. Nhưng mẹ nhớ lưu ý là nếu con dưới 12 tháng tuổi chỉ được phép uống sữa mẹ hoặc sữa công thức phù hợp.
Khi nấu ăn cho con mẹ nên cho nhiều dầu/mỡ hơn, giúp tăng cường năng lượng, giúp con tăng cân khỏe mạnh.
Những loại hạt giàu calo, chất béo và nhiều khoáng chất tốt cho sự phát triển thể chất của trẻ như: hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ, … Mẹ có thể xay nhỏ và rắc lên cốc sữa giúp trẻ tăng cân nhanh và thêm phần thơm, ngậy cho thức uống của con. Nhưng đối với bé dưới 1 tuổi cần tránh thực phẩm này do có nguy cơ hóc, nghẹn hoặc dị ứng cao.
Thêm sữa chua vào khẩu phần ăn
Trong sữa chua chứa hàng nghìn vi khuẩn có lợi cho đường ruột của con và kích thích trẻ tiêu hóa tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Vì vậy, mẹ có thể thêm 1 đến 2 muỗng sữa chua vào sinh tố hoặc nước ép trái cây của con, giúp hàm lượng calo trong món ăn của con được tăng lên đáng kể.
Chia thành nhiều bữa ăn cho con
Mẹ nên chia khẩu phần ăn cho con thành 5 đến 6 bữa/ngày thay vì bắt con ăn quá nhiều thức ăn trong 3 bữa. Vì hệ tiêu hóa của con còn non nớt nên nếu tiêu thụ khối lượng lớn thức ăn 1 lúc sẽ quá sức đối với trẻ. Việc chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp trẻ không có cảm giác bị ép ăn uống và với lượng ăn một bữa ít đi sẽ giúp con nhanh đói hơn và hấp thu dễ dàng hơn.
Xem thêm: Những Lý Do Nên Dùng Sữa Nan A2 Cho Trẻ