Uống sữa nan pha sẵn trước khi ngủ rất tốt cho bé 3 tuổi, nhưng để bé có thể hấp thu dinh dưỡng đầy đủ và trọn vẹn nhất thì bố mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau khi cho bé uống sữa.
Cho bé uống sữa đúng cách
Trẻ 3 tuổi đã có thể ăn uống 1 cách thuần thục như người trưởng thành và có hệ tiêu hóa tương đối hoàn thiện. Nhu cầu dinh dưỡng của bé rất đa dạng, trong đó cần chất dinh dưỡng đến từ 4 nhóm chủ yếu thông qua các bữa ăn. Lúc này sữa chỉ đóng vai trò bổ sung chứ không thay thế được các nguồn thực phẩm khác.
Uống sữa nhiều mà không ăn thêm các món khác làm cơ thể mệt mỏi, vận động kém và hay ốm vặt. Do đó trẻ 3 tuổi phải được ăn 3 bữa đầy đủ và uống sữa vào bữa ăn phụ là tốt nhất.
Một điều bố mẹ cần lưu ý nữa là không cho trẻ uống sữa và ăn cháo cùng lúc. Bởi vì vitamin trong sữa sẽ bị mất đi tác dụng khi tiếp xúc với vitamin A trong cháo vì trong chúng có chứa tinh bột. Do đó sữa sẽ mất dinh dưỡng .
Sữa rất tốt cho bé nhưng không nên cho bé uống quá nhiều. Vì sữa không thể thay thế cho các nhóm chất của những thực phẩm khác trong bữa ăn hằng ngày. Bé chỉ nên uống trước khi đi ngủ nhưng nếu mẹ cho uống cả ngày thì hoàn toàn ngược lại. Thiếu cân bằng dinh dưỡng cũng khiến trẻ có sức đề kháng kém.
Một điều khác bạn cần lưu ý nữa đó là không nên cho bé uống sữa quá sát giờ lên giường đi ngủ vì sau khi uống xong sẽ khiến bé no và khó ngủ, đầy bụng. Bạn chỉ nên cho bé uống trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng đồng hồ để hoocmon tăng trưởng phát huy tối đa hiệu quả.
Bé 3 tuổi đã mọc răng sữa gần như hoàn thiện cho nên khi uống sữa ban đêm dễ bị sâu răng do lượng đường có trong sữa làm ảnh hưởng tới men răng. Do đó trước khi đi ngủ bạn nên chải răng sạch cho bé để hạn chế gặp các bệnh về răng miệng.