Categories
nan nga

Tìm hiểu thực phẩm giàu canxi cho trẻ & những sai lầm mẹ hay gặp phải

Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi quá nhiều gây dư thừa sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Cùng Nan Nga nội địa tìm hiểu về các thực phẩm giàu canxi để bổ sung chất an toàn khi con có dấu hiệu thiếu canxi  & những sai lầm mẹ hay mắc phải trong bài viết sau mẹ nhé! 

Thực phẩm giàu canxi cho trẻ em

Trẻ sơ sinh nhận được đủ canxi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức từ các thương hiệu như Nan Optipro Nga hoặc Nan Nga số 1, hầu như không cần uống thêm thuốc canxi. Tuy nhiên vẫn có thể có những trường hợp đặc biệt. Như đã nói ở trên, sữa và chế phẩm từ sữa vẫn là nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dưới đây là một vài nguồn cung cấp canxi tự nhiên không phải sữa mà bạn có thể áp dụng cho bé:

  • Bánh mì, ngũ cốc tăng cường canxi
  • Nước cam bổ sung canxi
  • Sữa gạo tăng cường canxi, sữa đậu nành và đậu phụ
  • Cam, sung, mận 
  • Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn, đậu Hà Lan và rau cải xanh..
  • Hạnh nhân, hạt mè
  • Đậu xanh, đậu trắng,… Trẻ nhỏ và trẻ em trong độ tuổi đi học với chế độ ăn uống lành mạnh 

Ngoài ra, các loại sữa như Nan Nga và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa.. là một trong những nguồn canxi tự nhiên tốt nhất. Tuy nhiên hiếm hoi, một số trẻ em không thể ăn sữa thì sẽ phải lấy canxi từ các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò… hay các loại rau như rau diếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây…, các loại đậu, hạnh nhân, mè và trứng… hoặc dùng thuốc canxi theo chỉ định của bác sĩ.

Không được bỏ qua việc cung cấp vitamin D, một dưỡng chất với nhiệm vụ cầu nối dẫn truyền để cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc hấp thụ vitamin D qua đường thực phẩm không được hiệu quả, chính vì vậy cách tốt nhất là các mẹ nên cho trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng để có thể tự tổng hợp vitamin D tại da hoặc dùng các thuốc bổ sung vitamin D mỗi ngày.

Nan Nga được mẹ tin dùng cho bé sơ sinh & trẻ nhỏ khi cần bổ sung canxi trong trường hợp thiếu hụt 

Sai lầm khi bổ sung canxi cho trẻ

Canxi giữ vai trò quan trọng nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Canxi cần được bổ sung từ bên ngoài theo nhu cầu của trẻ. Tuy nhiên, nếu bổ sung canxi quá nhiều gây dư thừa sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho trẻ. Một số biến chứng do dư thừa canxi có thể là: 

  • Canxi lắng đọng tại thận gây nên tình trạng vôi hóa thận, sỏi thận.
  • Canxi lắng đọng tại khớp gây vôi hóa khớp, đau khớp.
  • Canxi lắng đọng tại tim gây ra bệnh tim mạch.
  • Trẻ thường xuyên bị táo bón do dư thừa canxi.

Ngoài ra, nếu mẹ còn đang phân vân về cách chọn lựa giữa sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay cho con thì hãy tìm hiểu kỹ ở nhiều nguồn uy tín nhé.

Đọc thêm: Nan Nga nội địa hướng dẫn chăm sóc trẻ thiếu Vitamin D

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *