Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong 3 năm đầu sẽ phát triển rất nhanh, nhiều lúc sẽ làm mẹ bất ngờ đấy. Chính vì vậy, trong giai đoạn này, bé cần được bổ sung đầy đủ calo và chất dinh dưỡng để duy trì tốc độ phát triển này cũng như bảo vệ bé khỏi những bệnh lặt vặt đáng tiếc.
Vậy chế độ ăn, bú cân bằng dinh dưỡng là gì? Làm sao mẹ biết cách đảm bảo bé được ăn uống đầy đủ và khoa học? Đọc ngay bài dưới từ Nan Organic Nga để được giải đáp nha.
Chế độ ăn uống cân bằng của trẻ nhỏ là gì và vì sao nó quan trọng?
Một chế độ ăn uống cân bằng nên chứa nhiều loại thực phẩm khác nhau, dưới dạng nhiều loại combo khác nhau (combo là nhiều món ăn gộp chung lại với nhau thành một món). Chế độ ăn uống này đảm bảo cung cấp cho bé đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để phát triển, khôn lớn và khám phá thế giới xung quanh. Qua đó, bé sẽ được khám phá các hương vị mới lạ và tự mình phát triển thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài.
Tuy nhiên, việc cung cấp một chế độ ăn uống cân bằng cho trẻ mỗi ngày là điều không dễ. Vì vậy, trong 12 đầu đời, mẹ cần chú ý cho bé bú sữa mẹ đủ, ăn dặm đúng cách và nếu được, hãy cho bé bổ sung các loại sữa công thức như Nan Optipro Nga, Nan Organic Nga để con có đủ dưỡng chất.
Bé cần những loại thực phẩm nào để có được một chế độ ăn uống cân bằng?
Bạn không cần phải lúc nào cũng phải cho ăn đúng các loại thức ăn nhất định để cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng cụ thể. Ví dụ như thịt cung cấp protein, nhưng đừng ép bé ăn hoài cháo thịt hoặc cơm với thịt mà nên thay bằg đậu xanh, đậu tương và bơ đậu phộng cũng mang đến lượng protein tương tự.
Bạn cũng có thể cung cấp cho bé các chất dinh dưỡng mà bé cần bằng cách chế biến các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Nếu bé thích trứng luộc và sữa Nan Nga, hãy thử làm bánh cho bé ăn. Cùng là các chất dinh dưỡng đó, nhưng hãy đa dạng hoá các món ăn cho bé!
Mẹ hãy cho bé ăn đầy đủ các món ngọt và món mặn trong bữa trưa và bữa tối, tạo cơ hội để bé ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau. Bé sẽ thấy hứng thú trong ăn uống hơn nếu bạn cố gắng sáng tạo và đa dạng hóa các bữa ăn.
Đọc thêm: Có cách nào phân biệt sữa Nan Nga thật và giả hay không?