Khi nuôi con ở độ tuổi ăn dặm, một trong các băn khoăn thường gặp nhất của mẹ bỉm đó là làm sao để chọn được phương pháp phù hợp cùng các món ăn tuy đơn giản nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng cho con. Bởi lẽ khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm, nhiều mẹ bận không có thời gian để làm những món đầy đủ chất cho con.
Để hỗ trợ mẹ khi chuẩn bị các bữa ăn dặm cho con theo cách ăn dặm BLW, cùng tham khảo gợi ý dưới từ sữa Nan – Nan Nga và Việt với 2 thực đơn cực dễ cho mẹ học theo & chuẩn bị nhé.
Lưu ý khi cho con ăn dặm kiểu BLW tự chỉ huy
Khi cho con ăn dặm theo phương pháp BLW, sữa Nan khuyên mẹ vẫn nên đảm bảo việc uống sữa của con dù là sữa mẹ hay sữa công thức bởi đây là “nguồn tài nguyên” quý giá về dưỡng chất nuôi dưỡng bé trong suốt 6 – 12 tháng đầu. Một số chuyên gia cho rằng tiếp tục cho bé bú sữa dù là sữa mẹ hay sữa Nan thì bé sẽ thích ứng với BLW dễ dàng hơn. Có 2 lý do để giải thích cho điều này như sau:
- Đầu tiên là động tác mút sữa ở các bé bú sữa mẹ sẽ giúp bé có nhiều cơ hội tập nhai hơn.
- Nguyên nhân thứ 2 là do sữa mẹ & sữa Nan thơm và ngon nên bé bú sữa sẽ có vị giác tốt hơn với thức ăn dặm.
Theo đó, khi bé vào chế độ ăn dặm, mẹ nên duy trì lượng sữa như sau:
- Các bé trong giai đoạn từ 5,5 tháng đến 7 tháng cần 600ml sữa Nan/ngày.
- Các bé trong giai đoạn từ 8 – 12 tháng cần 450ml sữa Nan/ngày.
Hai thực đơn cực dễ giúp mẹ chuẩn bị bé ăn dặm tự chỉ huy
Thực đơn 1: Khoai lang, cua hoặc ghẹ, đậu hũ hấp
Nguyên liệu:
- Khoai lang: 6 miếng dài;
- Cua hoặc ghẹ: 1 con;
- Đậu hũ: 3-4 miếng;
- Dầu oliu;
Chế biến:
- Khoai lang cắt miếng dài đưa đi luộc;
- Cua hoặc ghẹ rửa sạch, hấp chín sau đó lấy phần càng nhiều thịt cho bé;
- Đậu hũ luộc hoặc hấp.
Thực đơn 2: Bánh gạo hoặc bánh ngũ cốc, hàu, ngô bao tử, nho
Nguyên liệu:
- Bánh gạo hoặc bánh ngũ cốc: 3 cái;
- Hàu: 4 con cỡ vừa;
- Ngô bao tử: 4 cái;
- Nho lớn không hạt;
- Dầu oliu;
Chế biến:
- Bánh gạo hoặc ngũ cốc (loại bánh ăn dặm cho bé) đưa cho bé ăn liền;
- Hàu lớn lấy phần thịt và đem hấp;
- Luộc ngô bao tử;
- 30ml nước hàu còn nóng thêm 5ml dầu oliu, để ấm cho bé uống;
- Trong ngày cho trẻ ăn thêm nho bỏ hết hạt, cắt đôi hoặc ba.
Phương pháp BLW (tự chỉ huy) rất phù hợp với bé từ 6 – 12 tháng tuổi. Trong thời gian này, sữa Nan vẫn khuyên rằng mẹ nên giữ thói quen duy trì cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức sữa Nan – Nan Nga và Việt hàng ngày khi bé ăn dặm để đảm bảo con được bổ sung đủ chất dinh dưỡng & phát triển toàn diện mẹ nhé.
Đọc thêm: Nan Nga và Việt: Khi nào nên cho bé uống sữa công thức? Có nên cho bé uống Nan Nga 1?