BLW là phương pháp ăn dặm tự chỉ huy được nhiều phụ huynh tin chọn cho bé ăn dặm. Tuy nhiên, nhiều ba mẹ thắc mắc rằng ăn dặm phương pháp BLW thì sẽ nấu với thực phẩm gì? Thực đơn nên ra sao để con được đủ chất?
Cùng sữa Nan của Nga số 1 đọc bài dưới để nắm một vài loại thực phẩm đơn giản mà vẫn đảm bảo đủ chất cần thiết khi tập cho bé ăn dặm BLW mẹ nhé.
Các thực phẩm phù hợp cho bé ăn dặm tự chỉ huy
- Rau củ: Cà rốt, dưa leo, bông cải, bắp cải, khoai,… Đây là những thực phẩm dễ tiêu hoá và lại nhiều màu sắc nên dễ kích thích bé thèm ăn. Chế biến bằng cách nấu hoặc hấp nhưng chỉ nên vừa chín tới để rau củ còn hình dạng, tránh để nát.
- Gạo ngũ cốc: Là nguồn dinh dưỡng có giá trị, chứa nhiều sắt và dễ tiêu hoá. Mẹ có thể đưa muỗng cho bé để bé tự múc ngũ cốc để trên khay.
- Thịt trắng và thịt đỏ: Đều có rất nhiều sắt, nên được cắt thành miếng nhỏ để bé ăn.
- Sữa mẹ, sữa công thức như Nan Nga hoặc các chế phẩm từ sữa như yaua, phomai…sẽ giúp bé thích ứng với BLW dễ dàng. Có 2 lý do để giải thích cho điều này như sau:
- Đầu tiên là động tác mút sữa ở các bé bú sữa mẹ hoặc bú bình với sữa Nan của Nga 1 sẽ giúp bé có nhiều cơ hội tập nhai hơn.
- Nguyên nhân thứ 2 là do sữa mẹ & sữa Nan Nga số 1 & các thực phẩm từ sữa thường thơm và ngon nên bé bú sữa sẽ có vị giác tốt hơn với thức ăn dặm thông thường
Nhà khoa học nói gì về phương pháp ăn dặm BLW?
Có vẻ những bé ăn theo BLW thì sẽ ăn ít hơn so với những bé được đút trong giai đoạn này. Điều này cũng hiển nhiên thôi, nhưng BLW có làm trẻ thiếu chất không thì vẫn chưa được chứng minh. Có điều càng về sau thì đa số các bé ăn dặm BLW sẽ bắt kịp những bạn cùng lứa và sau vài tháng thì trẻ có thể ăn nhiều hơn và phong phú hơn.
Chính vì vậy, ba mẹ nên nhớ rằng dù chọn cho bé ăn dặm phương pháp nào thì ba mẹ cũng nên duy trì cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa công thức Nan Nga hàng ngày khi bé ăn dặm để đảm bảo con được bổ sung đủ chất dinh dưỡng & phát triển toàn diện nhé.
Đọc thêm: Sữa Nan của Nga chỉ mẹ lượng sữa chuẩn cho bé trong 6 tháng & cách bảo quản