Tag: đau nhức ngón tay

Categories
có nên uống thuốc giảm đau

Đau Nhức Chân Tay Có Nên Uống Thuốc Giảm Đau?

Đau nhức chân tay dường như là điều phổ biến ở công sở, những người phải làm việc hàng giờ liền bên máy tính, ít vận động. Có nên uống thuốc giảm đau trong trường hợp này? 

Vì sao dân văn phòng dễ đau nhức chân tay?

Bị đau nhức xương khớp thường do 3 lý do chính:

– Ngồi quá lâu: Mỗi ngày dân văn phòng đều ngồi tại bàn làm việc từ 6-8 tiếng. Duy trì tư thế này lâu làm giảm tưới máu và dồn áp lực cơ thể lên các khớp xương. Đặc biệt là phần cột sống thắt lưng dẫn đến tổn thương, khiến khu vực này bị căng cơ, lâu dài gây thoái hóa đốt sống, thậm chí là thoát vị đĩa đệm. Chưa kể việc kê tay gõ bàn phím nhiều khiến đau nhức 2 bên bả vai, tư thế gõ phím không đúng cách cũng làm đau nhức ngón tay… 

Ngồi lâu khiến dân công sở đau nhức chân tay

– Ngồi sai tư thế: Những thói quen xấu như cúi khom lưng, ngồi lệch, vắt chéo chân, gục trên bàn… gây đau nhức bả vai phải, đau mỏi vai gáy, đau nhức bắp chân… Cơn đau có thể lan sang các vùng như mông hay đùi – dấu hiệu của viêm khớp vùng chậu.

– Ít vận động: Trong cả ngày làm việc nhiều người ít đứng dậy đi lại hay vận động giãn gân cốt, chưa kể không ít người có thói quen nằm ườn xem tivi ở nhà, cầm điện thoại quá lâu, ăn uống kém dinh dưỡng… bắt đầu cho quá trình bị viêm khớp, thoái hóa khớp.

Làm gì khi đau nhức chân tay?

Uống thuốc giảm đau chỉ có tác dụng tạm thời dịu đi khi những cơn đau nhức khiến bạn khó chịu, không ngủ được. Để cải thiện tình trạng này, điều quan trọng là cần chăm sóc xương khớp, nghỉ ngơi đúng lúc.

Tư thế ngồi đúng giảm đau xương khớp

Điều đầu tiên đó là thay đổi tư thế làm việc. Để các khớp không phải chịu căng thẳng khi ngồi lâu, trước tiên bạn cần ngồi đúng tư thế để cơ thể được thả lỏng tự nhiên, đồng thời cân bằng nội môi, hạn chế đau nhức. 

Thế nào là tư thế ngồi khoa học?

– Bàn chân để tự nhiên, áp sát mặt sàn.

– Đầu gối và hông giữ thẳng ở góc 90-100 độ.

– Không cúi khom hay nghiêng đầu và cổ, luôn hướng mặt về phía trước đối diện màn hình và chú ý vai thả lỏng, không rướn người hay chống cằm, lệch vai.

– Giữ cho cổ tay luôn thẳng và song song với khuỷu tay.

– Ngồi cách màn hình máy tính khoảng 50-66 cm, điều này cũng giúp bảo vệ mắt, tránh đau đầu.

Categories
đau nhức mu bàn tay

Đau Nhức Mu Bàn Tay – Cách Để Điều Trị Dứt Điểm

Bàn tay chứa đựng nhiều dây thần kinh, mạch máu

Bạn đọc có biết bàn tay chúng ta chứa rất nhiều dây thần kinh và mạch máu. Do đó, khi xuất hiện những cơn đau nhức mu bàn tay, khu vực này sẽ bị tổn thương rất nhiều. Cùng Hapacol tìm hiểu thêm về phương thức có thể điều trị bệnh một cách nhanh chóng và đạt hiệu quả cao.

Bàn tay chứa đựng nhiều dây thần kinh, mạch máu
Bàn tay chứa đựng nhiều dây thần kinh, mạch máu

Đau nhức mu bàn tay sẽ ra sao ?

Đau nhức ở khu vực bàn tay có nhiều dạng khác nhau như đau nhức ngón tay, đau nhức gân tay, … Những cơn đau này tuy có thể điều trị bằng các loại giảm đau hạ sốt kháng viêm nhưng vẫn sẽ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm khác nếu không phát hiện và xử lý sớm. Những loại kháng sinh này thường có thể giúp bạn giảm đau tay hiệu quả, nhưng không nên lạm dụng. Tuyệt đối không nên dùng quá liều lượng thuốc cho phép trong vòng một ngày, nếu không chúng sẽ gây ra nhiều tác động xấu đến gan và thận của người bệnh. Càng không nên kết hợp sử dụng thuốc kháng sinh với những loại nước uống như nước ép, bia rượu, … chúng có thể khiến cho bệnh nhân bị ngộ độc ngay sau khi sử dụng. Thay vào đó chúng ta có thể lựa chọn áp dụng một số biện pháp đơn giản dưới đây để ngăn chặn cơn đau.

Lão hóa là một trong nhiều nguyên nhân gây bệnh
Lão hóa là một trong nhiều nguyên nhân gây bệnh

Ngâm tay vào nước ấm. Đây được xem là cách thư giãn hiệu quả,và rẻ tiền nhất cho những người phải hoạt động vùng này nhiều. Có thể lựa chọn kết hợp thêm nhiều các loại tinh dầu mình yêu thích bỏ vào trong nước, chúng không chỉ giúp thư giãn mà còn tốt cho da tay. Nhiệt độ nóng từ nước sẽ khiến cho máu huyết được lưu thông nhanh hơn, hỗ trợ tuần hoàn máu làm giảm áp lực cho các cơn đau nhức ở tay. Cải thiện chất lượng môi trường sống. Người mắc bệnh là những người lao động tay chân, người làm việc văn phòng phải đánh máy quá lâu, hoặc là những người thường xuyên vận động bị va chạm dẫn đến những loại chấn thương tay như thế này. Xây dựng cho mình nhiều thói quen tốt như vận động thư giãn lành mạnh, giúp các cơ bắp có nhiều thời gian co giãn hơn.

Categories
đau nhức mu bàn tay

Đau Nhức Mu Bàn Tay: Một Dạng Tổn Thương Khá Phổ Biến

Đau nhức mu bàn tay khiến các dây thần kinh tại đây chịu nhiều tổn thương.

Đau nhức mu bàn tay là một trong nhiều các biểu hiện khởi phát của các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp mu bàn tay, … Người bệnh cần nên thăm khám và kết hợp điều trị sớm, dứt điểm các cơn đau này, tránh để chúng kéo dài dai dẳng gây ra những tác động tiêu cực đến đời sống, sinh hoạt hàng ngày.

Đau nhức mu bàn tay khiến các dây thần kinh tại đây chịu nhiều tổn thương
Đau nhức mu bàn tay khiến các dây thần kinh tại đây chịu nhiều tổn thương

Nguyên nhân và phương án điều trị bệnh

Giữa những ảnh hưởng nhất định từ dịch bệnh, nhiều người phải chuyển sang làm việc từ xa, việc ngồi đánh máy quá nhiều khiến cho tình trạng đau nhức gân tay diễn ra ngày càng nghiêm trọng hơn. Bệnh sẽ thường dễ bắt gặp ở những người làm việc văn phòng, kỹ sư, lái xe , … những công việc nặng, lao động tay chân. Khi bệnh còn ở trạng thái nhẹ thì các cơn đau nhức ngón tay chỉ đơn giản như kim đâm. Nhưng khi bệnh đã trở nặng hơn thì cảm thấy rất đau buốt ở cả 2 bên bàn tay, lúc này chúng ta nên sử dụng các loại thuốc giảm đau hạ sốt thông thường để xoa dịu chúng một cách nhẹ nhàng. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng một số loại tổn thương ở tay nhất định, nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng.

Công việc văn phòng mùa dịch quá nhiều khiến cho chúng ta dễ gặp phải các cơn đau nhức bàn tay
Công việc văn phòng mùa dịch quá nhiều khiến cho chúng ta dễ gặp phải các cơn đau nhức bàn tay

Khi bệnh xuất hiện một thời gian dài về lâu dần người có thể mất cảm giác ở các ngón tay. Việc uống thuốc giảm đau ở giai đoạn này không còn giúp ích nhiều cho cơ thể, một số người bệnh dần có dấu hiệu lờn thuốc và các cơ ngón tay bị teo, suy yếu đi rất nhiều. Việc phẫu thuật cũng cần được tìm hiểu, hướng dẫn bởi sự giám sát của các chuyên gia y tế uy tín. Bệnh diễn biến tương đối nhanh, nếu chủ quan lơ là không quan tâm đến sức khỏe của bản thân, người bệnh sẽ phải trả giá đắt. Đau nhức mu bàn tay hoặc các cơn đau khác ở tay nếu được xử lý ngay từ sớm thì các chức năng hoạt động tại khu vực này đều sẽ thay đổi và cải thiện tốt hơn. Nhưng khi bệnh đã diễn biến trở nặng, khi các dây thần kinh phải chịu tổn thương quá lâu và nhiều, thì dù có phẫu thuật để giải quyết chúng từ chức năng hoạt động ở tay cũng sẽ mất một khoảng thời gian tương đối lâu để hồi phục hoàn toàn.