Bạn đã quá mệt mỏi khi trẻ không chú tâm vào ăn uống và mất thời gian để con ăn hết 1 bữa cơm? Hãy để Nan optipro cùng bạn giải quyết vấn đề nan giải này nhé!
Cách tạo thói quen ăn uống cho bé
Khi bé được 3 tuổi, mẹ cần duy trì mỗi ngày 3 bữa chính và 3 bữa ăn phụ.
Không nên cho trẻ xem TV hay điện thoại nhiều mà hãy để bé vận động, vui chơi tiêu hao năng lượng. Đây là cách tăng cường sức khỏe và giúp bé nhanh đói, từ đó thèm ăn hơn.
Thay đổi thực đơn liên tục để bé không thấy chán. Trang trí món ăn bắt mắt, cho con ăn chung với cả nhà trên bộ bàn ghế riêng cho bé. Khi thấy người lớn ăn uống ngon miệng, bé sẽ bắt chước và tập trung ăn hơn.

Để bé chú tâm ăn hết bữa, không nên cho trẻ ngồi gần TV hay điện thoại, không đặt đồ chơi ngay chỗ bé ăn. Điều này sẽ tạo thói quen ăn uống tốt cho bé và cho mẹ đỡ vất vả khi không cần dỗ con ăn.
Bé 3 tuổi có chính kiến và khẩu vị riêng khi ăn uống. Bé có thể thích và không thích các món ăn, do đó mẹ nên tìm hiểu bằng cách quan sát trạng thái và tâm lý của trẻ.
Một số điều nên tránh để con thích ăn uống hơn:
Không ép bé ăn. Việc ép bé ăn hết bát cơm hay thức ăn mỗi bữa làm bé có tâm lý chán nản, sợ hãi từ đó ghét giờ ăn cơm. Bé có thể ăn không hết là chuyện bình thường, có thể phát sinh từ tâm lý không thích món ăn đó.
Không cho bé ăn vặt sát giờ cơm hoặc bữa phụ nên cách bữa chính khoảng 2-3 tiếng. Không cho bé ăn nhiều đồ ngọt vì làm bé bỏ bữa chính hơn.
Không lạm dụng việc thưởng cho con nếu ăn hết bữa, vì lâu dài sẽ tạo nên thói quen không tốt cho bé, làm bé cảm thấy ăn uống không quan trọng nếu không có gì khích lệ.
Không cho bé vừa chơi vừa ăn, không bật TV để dỗ bé… nếu không trẻ dễ mất tập trung cũng như quấy khóc khi không được đáp ứng.
Đọc thêm: Nan optipro: Dinh dưỡng cho bé 2 tuổi