Giống như việc uống sữa, để trẻ nhỏ có thể hấp thu được tối đa nguồn dinh dưỡng từ việc ăn dặm thì mẹ cần nắm rõ những kiến thức cần thiết khi chọn thực phẩm & khẩu phần ăn cho con. Trong số nhiều loại thực phẩm thường được mẹ tin dùng cho con ăn sáng, ngũ cốc thường nổi bật nhất trong sự lựa chọn của mẹ. Vậy cách chọn ngũ cốc ăn sáng cho bé nên như thế nào?
Cùng sữa Nan Nga số 1 đọc bài viết dưới đây để được giải đáp các lợi ích từ ngũ cốc ăn sáng, hướng dẫn cách chọn & cách pha sao cho đúng mẹ nhé.
Lựa chọn ngũ cốc ăn sáng tốt cho bé bằng cách nào?
Phần lớn mọi người thường chọn loại ngũ cốc có nhiều chất xơ và nguồn tinh bột tốt giúp cung cấp năng lượng. Người trưởng thành cần khoảng 30gr chất xơ mỗi ngày trong khi trẻ em chỉ cần 5-10gr. Hiện trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc đáp ứng được cả hai yêu cầu này.
Những lợi ích của ngũ cốc cho bé
- Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong ngũ cốc giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn, giảm nguy cơ gây táo bón.
- Thanh lọc cơ thể: Chất xơ trong ngũ cốc bên cạnh hỗ trợ tiêu hóa, còn giúp bé tăng cường chức năng bài tiết và khả năng hấp thu, có tác dụng thanh lọc và làm sạch các bộ phận trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể thải bớt chất độc ra ngoài, giảm bớt cơn đau do táo bón gây ra.
- Giảm nguy cơ béo phì: Ngũ cốc dùng kèm với sữa Nan của Nga vào bữa ăn sáng có thể giúp con mau no và giảm cảm giác thèm ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ, nhờ vậy mẹ dễ dàng kiểm soát trọng lượng cơ thể cho con, hạn chế nguy cơ gây béo phì.
- Bảo vệ tim mạch: Hình thành thói quen ăn ngũ cốc thường xuyên từ sớm giúp giảm lượng cholesterol trong máu, cho bé một trái tim khỏe mạnh, hạn chế xơ vữa động mạch, nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh tim nguy hiểm.
- Ngăn ngừa tiểu đường nhờ ngũ cốc cho bé trên 1 tuổi: Thành phần dinh dưỡng trong ngũ cốc, gồm canxi, các vitamin và khoáng chất cần thiết rất tốt cho con. Chúng sẽ giúp ổn định lượng đường của máu, nhờ đó ngăn ngừa được bệnh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn nhỏ, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư hệ tiêu hóa, nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, đủ sức đề kháng chống đỡ với sự thay đổi từ thời tiết, dịch bệnh,… Những chất này mẹ có thể dễ dàng tìm thấy trong Nan Nga số 1 để bổ sung xen kẽ cho con nhé.
Hướng dẫn sử dụng ngũ cốc cho trẻ theo giai đoạn
- Đối với bé trên 6 tháng
Mẹ có thể cho bé ăn bột ngũ cốc kết hợp với sữa tươi hoặc sữa công thức Nan Nga số 1 để giúp bé dễ uống hơn.Cho 2 – 3 muỗng bột ngũ cốc vào cốc, sau đó thêm sữa Nan Nga 1 với một lượng vừa đủ, tiếp đó cho 200 – 250 ml nước sôi vào và khuấy đều, cho bé uống khi còn ấm.
Với sữa tươi thì các mẹ hãy thêm sữa tươi vào sau khi pha bột với nước sôi nhé. Khi hỗn hợp bột còn âm ấm, hãy cho thêm lượng sữa tươi vừa đủ rồi khuấy đều và dùng ngay.
- Đối với bé dưới 6 tháng
Với các bé dưới 6 tháng tuổi còn đang dùng sữa công thức như Nan Nga thì nên pha bột ngũ cốc với nước sôi trước, sau đó khi hỗn hợp nguội còn 40 – 50 độ C thì bắt đầu cho sữa Nan của Nga vào khuấy lên cho bé uống.
Hy vọng với những hướng dẫn trên mẹ sẽ biết thêm kinh nghiệm & kiến thức để chuẩn bị khẩu phần ăn ngũ cốc dinh dưỡng cho con với Nan Nga nhé.
Đọc thêm: Hãy so sánh sữa Nan Nga nhập khẩu và xách tay để xem sữa nào tốt hơn