Category: blossomy

“Bạn chính là những gì bạn ăn” – đây cũng là phương châm trong việc chăm sóc da toàn diện. Bên cạnh việc uống blossomy bổ sung collagen, dưới đây là những thực phẩm có ích cho làn da của bạn. 

Các thực phẩm tốt cho da 

Các loại rau củ, trái cây như nho, táo, thanh long, bưởi, cam… cho đến cà rốt, khoai tây, khoai lang, nghệ… và các loại ra như như rau ngót, muống, dền… không chỉ cung cấp chất xơ tốt cho cơ thể mà còn có nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da. 

Họ nhà đậu như đậu nành, đậu Hà lan, đậu đen… chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Hấp thu chất xơ làm điều hòa lượng cholesterol, giảm triglyceride và tăng HDL… cho cơ thể. 

Bạn có thể ăn các loại hạt như thức ăn vặt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt điều, lạc… có chứa chất béo không bão hòa đơn, selenium, vitamin E, sắt, kẽm… tốt cho làn da đang bị tổn thương nhanh phục hồi hơn. Kẽm còn giúp da mịn màng, chống lão hóa. 

Nguồn cung cấp collagen tự nhiên đến từ cá và hải sản: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Ngoài ra đây là thực phẩm có lượng đạm cao, có nhiều chất khoáng và vitamin; các chất béo omega-3 DHA và EPA cho làn da mềm mịn. Bạn cũng có thể ăn thêm hàu vì giàu kẽm, giúp kiểm soát lượng dầu trên da, cũng như là thành phần thiết yếu để sản xuất collagen. Nếu không ăn được hải sản, bạn có thể chọn uống bổ sung blossomy rohto mỗi ngày cung cấp lượng collagen cần thiết.

Thực phẩm không nên ăn nhiều

Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều chất béo bão hòa (thịt, bơ, dầu cọ, dầu dừa, phomat, mỡ) và các chất béo chuyển hóa như đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, đồ đóng hộp ăn nhiều làm mất cân bằng nội tiết tố từ đó khiến da tệ hơn.

Kiêng thực phẩm ngọt, nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt… dễ làm bạn tăng cân, da chùng xuống. 

Các loại rượu, bia, thuốc lá, cà phê, đồ cay nhìn chung đều không tốt cho sức khỏe và làn da nói riêng.

Nếu mặt bạn đang có vấn đề về mụn như mụn ẩn, mụn viêm… không nên tiêu thụ thực phẩm làm từ sữa nhiều vì có thể khiến cho tình trạng mụn tệ đi.

Collagen chính là chìa khóa cho làn da tươi trẻ. Uống Blossomy bổ sung collagen mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho chị em. Vậy đó là gì? 

Cơ bắp dẻo dai hơn

Bạn đang theo chế độ tập luyện cơ thể và nếu uống thêm collagen, thì sẽ thấy kết quả tốt hơn nếu chỉ tập thể dục mà không sử dụng collagen.

Theo nghiên cứu, nếu một người tăng cường luyện tập tăng sức đề kháng và đồng thời tiêu thụ collagen peptide giúp tăng khối lượng cơ lên mà không có chất béo, đi kèm đó là sự dẻo dai, rắn chắc của cơ bắp.

Tăng đàn hồi cho da

Uống mỗi blossomy rohto là chưa đủ, nếu bạn tăng cường ăn thêm quả sơ ri, bổ sung vitamin C, kẽm, biotin và phức hợp vitamin E mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ thấy hiệu quả trên da như tăng độ ẩm, độ đàn hồi, độ nhám và mật độ da. 

Sử dụng thực phẩm chức năng chứa 2,5-5 gram collagen trong vòng 8 tuần bạn sẽ cảm nhận được làn da bớt khô hơn cũng như độ đàn hồi tăng lên đáng kể.

Phòng ngừa loãng xương

Không chỉ tốt cho da, mà collagen còn có khả năng tác động tích cực trong việc tăng mật độ khoáng của xương, từ đó cho xương chắc khỏe hơn.

Theo một nghiên cứu y khoa, trong đó có đối chứng với giả dược, sau khi bổ sung đầy đủ collagen thì mật độ khoáng của xương tăng đáng kể, nhất là với phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.

Hỗ trợ tim mạch

Với người lớn tuổi, sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng nhiều. Ở Mỹ, có thống kê rằng ước tính 1 trong 4 trường hợp tử vong nguyên nhân là bệnh tim. Tuy chưa có công bố chính thức nhưng uống collagen bổ sung phần nào giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. 

Tóc đẹp và bóng mượt

Một công dụng khác của collagen đó là làm đẹp cho tóc. Bổ sung collagen giúp cho tóc của chị em chắc khỏe hơn, suôn mượt hơn và giảm gãy rụng, xơ rối nhờ được tăng cường các axit amin nuôi dưỡng mái tóc. Khi được bổ sung collagen về lâu dài chị em cũng sẽ thấy tình trạng rụng tóc và tóc bạc sớm được giảm thiểu, từ đó tóc nhanh dài và bóng mượt hơn.

Thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ cho sức khỏe, làm đẹp da như Blossomy có cần thiết sử dụng? Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn trước khi dùng bất kỳ thực phẩm chức năng nào.

Xác định nhu cầu cá nhân

Thực phẩm chức năng có tác dụng bổ trợ dinh dưỡng cho những ai đang có vấn đề về cân bằng dưỡng chất. Trước khi sử dụng, bạn phải hiểu cơ thể bạn đang cần gì. Tốt nhất bạn nên đi khám sức khỏe trước để biết được cơ thể cần thêm dưỡng chất nào hay không. 

Không dùng nhiều sản phẩm cùng lúc 

Vừa uống blossomy rohto thêm vitamin rau củ, dầu cá… cùng lúc đôi khi gây nên tác dụng phụ không mong muốn. Khi mới bắt đầu sử dụng chỉ nên tối đa 3 sản phẩm phù hợp nhất. Sau 1 tháng bạn sẽ biết được liệu sản phẩm nào phù hợp với tình trạng cơ thể hiện tại. 

Không lạm dụng 

Thực phẩm chức năng không phải là thuốc, do đó không thể thay thế cho việc chữa trị. Chỉ nên uống theo khuyến cáo của nhà sản xuất và không uống quá nhiều. 

Chú ý đến quy cách đóng gói

Quy cách đóng gói cũng là tiêu chí nên cân nhắc trước khi sử dụng. Thực phẩm chức năng khá đa dạng từ bột pha nước, dung dịch uống, viên nén… 

Chẳng hạn như bạn sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung protein và collagen, nên ưu tiên sử dụng dưới dạng bột (dễ hấp thu nhất) thay vì dạng viên nang và uống thật nhiều nước.

Đối với thực phẩm chức năng dạng viên nhai, viên nang mềm và viên nhộng: dễ dàng bị acid dạ dày phá vỡ và hấp thụ qua tiêu hóa, một ưu điểm khác đó là giúp bảo vệ thành phần của sản phẩm khỏi độ ẩm, với người không thích mùi vị sẽ dễ uống hơn. 

Thực phẩm chức năng dạng viên nén có đặc tính khó bị phá vỡ, quá trình hấp thu qua dạ dày sẽ mất nhiều thời gian hơn để hấp thụ và dưỡng chất có trong sản phẩm sẽ được giải phóng từ từ. 

Uống thực phẩm chức năng làm đẹp da mỗi ngày có thể cải thiện hơn các vấn đề về lão hóa cho da, nhất là uống bổ sung collagen. Vậy nên ngoài việc dưỡng da bên ngoài, đây là cách làm đẹp từ bên trong cho làn da trẻ lâu, chậm lão hóa.

Muốn có làn da đẹp thì trước tiên bạn phải bồi bổ sức khỏe toàn diện, bắt đầu từ bên trong. Vậy ngoài mỹ phẩm bôi ngoài da, việc uống thêm collagen blossomy mang đến lợi ích gì ?

Vai trò của collagen

Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein và 70% cấu trúc của da, liên kết mô dưới da tạo sự săn chắc, đàn hồi cho làn da. 

Ngoài ra collagen còn duy trì độ dẻo dai và linh hoạt của các khớp, sụn, dây chằng… đảm bảo các hoạt động của cơ thể. Cơ thể có khả năng tự tổng hợp collagen, tuy nhiên khi bước vào tuổi 30 trở đi, lượng collagen thay thế giảm dần. Cụ thể, qua mỗi năm tỉ lệ sản sinh collagen giảm xuống từ 1-1.5%. đi cùng với nó là quá trình lão hóa. Biểu hiện rõ nhất là da xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ, mất độ căng mịn… Vậy nên uống thực phẩm bổ sung collagen như blossomy rohto từ hôm nay là điều cần thiết.

Tìm hiểu về bổ sung collagen

Trên thị trường có nhiều sản phẩm bổ sung collagen với nhiều hình thức khác nhau, nhưng nhìn chung phổ biến nhất là các loại dưới đây.

Dạng nước

Bạn cần lắc nhẹ chai để hỗn hợp được hòa tan trước rồi sau đó mở vỏ chai và uống. Mức độ hấp thu của cơ thể khá nhanh với sản phẩm dạng nước.

Dạng bột

Thường được chia thành các gói nhỏ tương đương mỗi lần uống. Tiện lợi ở chỗ bạn chỉ cần hòa tan với nước và uống bình thường. Tốt nhất là uống vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Dạng viên

Được bào chế thành dạng viên nén như thuốc, tuy nhiên bạn cần uống thật nhiều nước thì mới hòa tan được viên collagen trong dạ dày để cơ thể có thể hấp thụ toàn bộ.

Để uống collagen đạt được hiệu quả tốt nhất, ngoài việc lựa chọn thương hiệu uy tín, an toàn cho sức khỏe bạn cần chú ý vài điều sau:

Nếu chị em đang sử dụng thuốc tránh thai không nên uống bổ sung collagen. Nguyên nhân vì sẽ làm cơ thể mệt mỏi, da bị sạm nhẹ dễ làm bạn có cảm giác có thai. 

Ngoài việc uống bổ sung, bạn cũng cần phải vận động thể dục thường xuyên, có lối sống lành mạnh để cơ thể tăng sức đề kháng cũng như tái tạo da tốt hơn.

Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống thực phẩm chức năng.

Sau khi uống collagen trong vòng 03 tháng, bạn cần ngưng lại trong vòng 01 tháng để cơ thể hoàn thành quá trình tự hấp thu collagen sau đó mới uống tiếp.