Tre khoc dem hay bị giật mình là tình trạng phổ biến và thường thấy nhất ở những bé sơ sinh. Có nhiều nguyên nhân gây nên hiện tượng trên, ba mẹ cần nắm bắt và có biện pháp khắc phục cho bé. Từ đó, mang lại giấc ngủ sâu cho các bé, giúp cho việc phát triển trí tuệ và thể lực.
Làm thế nào để khắc phục tình trạng trẻ ngủ hay bị giật mình?
Ngoại trừ một số trường hợp trẻ sơ sinh dưới 1 tháng tuổi bị sốt. Để các bé có một giấc ngủ sâu và phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí não thì ba mẹ nên áp dụng những cách sau.
Không ru ngủ trên tay
Nhiều trẻ sơ sinh giật mình khi ngủ ngon lành trong lòng mẹ thì lại đặt xuống sàn. Để tránh trường hợp tương tự, mẹ không nên bế con trên tay. Thay vào đó, nếu bé có biểu hiện buồn ngủ hoặc đến lúc đi ngủ, hãy bế bé lên một cách nhẹ nhàng rồi mới bắt đầu hát ru.
Quấn khăn cho trẻ
Đây cũng là cách giảm thiểu việc trẻ ngủ dễ bị giật mình. Hãy quấn hoặc đắp một chiếc khăn mềm, mỏng, nhẹ nhàng quanh cơ thể trẻ giúp bé có cảm giác an toàn, thoải mái, dễ thở và ngủ ngon giấc. Lưu ý là không quấn khăn quá chặt sẽ gây nóng. Đặc biệt là tránh quấn khăn kín vì sẽ gây bức bối, khó chịu.
Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ
Dù bé hay người lớn đều phải tạo thói quen đi ngủ đúng giờ giấc cũng như có sự phân chia thời gian ngủ hợp lý giữa ngày và đêm. Tránh việc ngủ quá nhiều ban ngày sẽ không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Hoặc đi ngủ quá khuya, đã qua “giờ vàng” để vô giấc sẽ làm cho bé trằn trọc, khó ngủ và ngủ không sâu.
Không gian ngủ an toàn, sạch sẽ
Môi trường bên ngoài tác động rất nhiều đối với chất lượng giấc ngủ. Dù là trẻ nhỏ hay người lớn chúng ta cũng sẽ khó có được giấc ngủ tốt trong một không gian ồn ào và nhiều âm thanh. Vì thế, muốn cải thiện tình trạng trẻ ngủ hay bị giật mình, cần tạo không gian nghỉ ngơi yên tĩnh. Cùng với đó là không quá tối dễ khiến bé lo lắng, bất an; cũng không quá sáng làm trẻ khó chìm vào giấc ngủ. Việc hạn chế bụi bẩn sẽ giúp không gặp phải tình trạng trẻ sơ sinh ho.
