Nếu ví von cơ thể con như một cái cây non thì hệ tiêu hoá tốt sẽ giống như việc cây thường xuyên được hấp thụ những dưỡng chất từ đất mẹ và nước. Nhờ vậy, cây mới có thể phát triển tốt được. Nếu hệ tiêu hoá không khoẻ con sẽ gặp tình trạng kém hấp thụ, biếng ăn gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, cân nặng và sự phát triển của con. Vậy, làm thế nào để mẹ có thể chăm sóc hệ tiêu hoá của bé luôn khoẻ? Mẹ hãy cùng tìm hiểu câu trả lời nhé!
Tăng cường thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá
Một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hoá của bé là sữa chua và các chế phẩm từ sữa như váng sữa nestle ptit gourmand. Sữa chua giúp bé tiêu hóa tốt hơn là nhờ lượng lợi khuẩn probiotics chứa trong sữa. Chất này giúp giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng và có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Hạn chế thực phẩm khó tiêu và gây dị ứng
Hệ tiêu hóa của con còn non yếu nên rất cần sự nâng niu từ bố mẹ. Khi cho ăn bất kỳ món ăn nào mới, các bậc phụ huynh cũng nên bắt đầu từ lượng thật ít để con làm quen sau đó mới tăng dần. Mẹ không nên cho con ăn quá nhiều loại thức ăn khác nhau trong cùng một ngày vì nếu tình trạng dị ứng xảy ra, mẹ sẽ không xác định được con có vấn đề với loại thực phẩm nào.
Hạn chế cho con ăn các loại hải sản, nhiều đạm, tinh bột, thực phẩm nguyên hạt, … quá sớm. Việc này không giúp con cứng cáp hơn mà ngược lại làm hệ tiêu hóa con bị quá tải và dẫn đến rối loạn.
Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ
Cơ thể rất cần chất xơ, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Một khi bị thiếu chất xơ trong chế độ dinh dưỡng rất dễ khiến con bị táo bón. Những thực phẩm giàu chất xơ này sẽ giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị hiệu quả các chứng tiêu chảy, giúp hạn chế chứng táo bón, đầy bụng, khó tiêu, … cân bằng nguồn dinh dưỡng cho bé.